Konzumacija slatkih voćnih sokova, slatkiša i grickalica su glavni krivci za povećanje tjelesne težine kod djece, uz smanjenju ili gotovo nikakavu fizičku aktivnost.
Danas je sve veći broj djece koja su fizički neaktivna, uz nažalost sve češće zastupljen sjedilački način života. Gotovo sve dnevne aktivnosti su smanjene, jer djeca provode veliki dio vremenom ispred televizora, tableta i drugih ekrana.
Uz to, naviknuta na lošu prehranu i “prazne” kalorije su u povećanom riziku od debljine, povišenog arterijskog pritiska, šećerne bolesti i komplikacija, koje nose ove bolesti u starijoj životnoj dobi.
S druge strane, nedostatak osnovnih gradivnih supstanci, koje djeca dobijaju iz zdravih i jednostavnih obroka (proteini, ugljeni hidrati, masti, vitamini ), narušavaju rast i razvoj djeteta.
Tako da nedostatak pojedinih supstanci pored pothranjenosti, dovodi do malokrvnosti, nedostatku vitamina D, oslabljenom imunitetu i nizu drugih bolesti.
Pravilna prehrana koja dovodi do normalnog rasta i razvoja djeteta osnova je i za razvoj kognitivnih sposobnosti, emocionalan rast i razvoj djeteta u bilo kojoj životnoj dobi.
Slika: FreePik